Novembro Azul: prevenção e autocuidado são fundamentais para a saúde do homem

O mês de novembro é marcado pela campanha Novembro Azul, movimento de conscientização sobre a saúde masculina que tem como um de seus principais objetivos chamar a atenção para a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de próstata. Mais do que incentivar a realização de exames, a campanha busca combater preconceitos, estimular o autocuidado e reforçar a importância de os homens procurarem os serviços de saúde regularmente.

De acordo com o Ministério da Saúde, os cuidados com a saúde masculina devem acontecer durante todo o ano, e não apenas durante o mês de novembro. A orientação é que os homens mantenham acompanhamento regular com profissionais de saúde, atualizem a caderneta de vacinação e realizem avaliações conforme suas necessidades individuais.

O câncer de próstata é um dos principais problemas de saúde que atingem a população masculina. Segundo estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA), foram previstos 71.730 novos casos anuais no Brasil para o triênio 2023-2025. A doença merece atenção especial porque, em sua fase inicial, geralmente não apresenta sintomas, o que pode dificultar sua identificação.

Hábitos saudáveis ajudam na prevenção

A prevenção começa com escolhas que fazem parte da rotina. Segundo as orientações divulgadas pelo Ministério da Saúde, manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente, controlar o peso corporal, não fumar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas são medidas importantes para reduzir fatores de risco relacionados ao câncer e a outras doenças crônicas.

Uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, com menor consumo de gorduras, especialmente as de origem animal, contribui para a manutenção da saúde.

A prática de, pelo menos, 30 minutos diários de atividade física também é recomendada pelo Ministério da Saúde. Caminhadas, passeios de bicicleta, dança e outras atividades adequadas à condição física de cada pessoa podem ajudar a combater o sedentarismo e controlar o peso.

Outro cuidado importante é acompanhar indicadores como pressão arterial, glicemia e colesterol, além de procurar orientação profissional quando houver alterações. Diabetes e hipertensão, por exemplo, exigem acompanhamento contínuo para evitar complicações.

Atenção aos sinais do câncer de próstata

Um dos principais desafios no combate ao câncer de próstata é a ausência de sintomas nas fases iniciais. Quando aparecem, os sinais mais comuns incluem dificuldade para urinar, demora para começar ou terminar a micção, diminuição do jato urinário, necessidade de urinar várias vezes durante o dia ou à noite e presença de sangue na urina.

O Ministério da Saúde orienta que, diante desses sintomas, o homem procure uma unidade de saúde para avaliação e investigação.

É importante destacar que essas manifestações também podem estar relacionadas a problemas benignos, como o aumento da próstata e a prostatite. Por isso, somente a avaliação profissional pode indicar a investigação adequada.

A idade avançada, o histórico familiar de câncer de próstata e o sobrepeso ou a obesidade estão entre os fatores associados ao aumento do risco da doença. Homens que tiveram pai, avô ou irmão diagnosticados com câncer de próstata, especialmente antes dos 60 anos, devem informar essa condição durante a consulta médica.

Exames devem ser discutidos com profissionais de saúde

A campanha Novembro Azul também é uma oportunidade para esclarecer dúvidas sobre os exames utilizados na investigação do câncer de próstata.

Entre os procedimentos estão o exame de sangue PSA, que mede a quantidade de uma proteína produzida pela próstata, e o toque retal, que permite ao profissional avaliar características da glândula.

Entretanto, o Ministério da Saúde e a Organização Mundial da Saúde não recomendam o rastreamento populacional, ou seja, a realização indiscriminada desses exames em homens sem sinais ou sintomas.

Isso acontece porque os exames podem apresentar resultados falso-positivos e levar à realização de procedimentos desnecessários, além de gerar ansiedade e outros impactos à saúde. Também existe a possibilidade de identificar tumores que não evoluiriam para uma condição ameaçadora à vida.

Por esse motivo, homens interessados em realizar exames mesmo sem apresentar sintomas devem conversar com um profissional de saúde de confiança para conhecer os possíveis benefícios e riscos e tomar uma decisão compartilhada.

Saúde masculina vai além da próstata

O Ministério da Saúde reforça que o Novembro Azul deve abordar a saúde do homem de maneira integral. Isso significa incluir cuidados com a saúde física, mental e sexual, além da prevenção de doenças crônicas, infecções sexualmente transmissíveis, acidentes e situações de violência.

Cuidar da saúde mental também é fundamental. Buscar ajuda diante de sintomas de ansiedade, tristeza persistente, estresse ou outras dificuldades emocionais não deve ser motivo de vergonha.

Outro aspecto importante é a prevenção das infecções sexualmente transmissíveis, por meio do uso de preservativos, da realização de testes quando indicados e da procura por orientação nos serviços de saúde.

A atualização da carteira de vacinação e o acompanhamento periódico nas unidades de saúde também fazem parte das medidas de proteção recomendadas.

Procurar atendimento é um ato de cuidado

O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece atendimento para prevenção, investigação, diagnóstico e tratamento do câncer de próstata, além de serviços voltados à saúde integral da população masculina.

A Atenção Primária à Saúde, por meio das Unidades Básicas de Saúde, é uma das principais portas de entrada para quem deseja iniciar ou retomar o acompanhamento médico.

A campanha Novembro Azul deixa uma mensagem importante: cuidar da saúde não é sinal de fraqueza, mas uma atitude de responsabilidade consigo mesmo e com as pessoas ao redor.

Mais do que vestir a cor azul ou participar das ações realizadas durante o mês, é fundamental transformar a conscientização em atitudes permanentes. Alimentação saudável, atividade física, acompanhamento médico, vacinação em dia e atenção aos sinais do próprio corpo são medidas que contribuem para uma vida mais saudável.

A prevenção não acontece apenas em novembro. O cuidado com a saúde do homem precisa fazer parte de todos os meses do ano.

Fonte: Fetec-CUT/CN, com informações do Ministério da Saúde